HRV & Vagusnerv-Energie-Gesundheitstraining Zertifizierte HRV-TrainerInnen Dipl. Ing. Roswitha Kalckstein 8-Wochen-Kurs: Radiate Vitality, Cultivate Resilience

Atmen. Spüren. Kraft tanken.

8-Wochen-Kurs: Radiate Vitality & Cultivate Resilience

Mehr Vitalität im Leben - Resilienter & sicherer im Alltag!

Unser Körper ist ein sensibles System, das nicht nur mit Anspannung auf Stress reagiert, sondern oft auch mit Rückzug oder Unsicherheit im Kontakt mit anderen. Unsicherheit und Erschöpfung bringen uns aus dem Gleichgewicht - doch mit gezielter Atmung, Bewegung und geschickter Aktivierung deines Vagusnervs kannst du dein Nervensystem regulieren und dich sicherer, stabiler und verbundener fühlen - mit dir selbst und in Begegnungen mit anderen. Du kannst diese Kraft in dir aufbauen und dich resilienter im Alltag fühlen und erleben.

Basierend auf der Polyvagal-Theorie lernst du, wie dein Körper zwischen Stress und Entspannung wechselt und wie du dieses Wissen für mehr innere Ruhe, Kraft und zwischenmenschliche Sicherheit nutzen kannst.

Testimonials: Resilienztraining in Wien

Hildegard K., AHS -Lehrerin (Mag.)

"Dank des HRV-Trainings bei Roswitha habe ich gelernt, mit Stress besser umzugehen. Besonders das kohärente Atmen ist für mich ein wertvolles Werkzeug. Dadurch kann ich Stress im Alltag schnell abbauen - und sogar mein Pferd spürt die Ruhe. In ängstlichen Momenten hilft es uns beiden, entspannt zu bleiben. Diese Erfahrung empfinde ich als großes Geschenk."

Marija J. Senior Agile Coach (Dipl.Ing.)

"Es ist mir eine Freude, Roswitha als HRV-Trainerin wärmstens zu empfehlen. Ihr außergewöhnliches Talent für individuelle Betreuung und ihre tiefgreifende Expertise haben meine Wahrnehmung von Wohlbefinden verändert.

Was Roswitha besonders auszeichnet, ist ihre einfühlsame Art. Sie hört aufmerksam zu, stellt gezielte Fragen und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre. Ihre Fähigkeit, komplexe wissenschaftliche Konzepte verständlich zu erklären, hat mir geholfen, die Zusammenhänge zwischen Stress, emotionalem Wohlbefinden und meiner HRV zu verstehen. Während des Trainings hat sie mir praktische Techniken und Strategien an die Hand gegeben, die ich mühelos in meinen Alltag integrieren konnte. Ihr interaktiver Ansatz fördert die persönliche Entwicklung und motiviert dazu, neue Wege zur Stressbewältigung auszuprobieren.

Ich kann Roswitha uneingeschränkt empfehlen - für alle, die ihre HRV gezielt trainieren und ein tieferes Verständnis für ihre körperlichen und emotionalen Prozesse entwickeln möchten. Sie verbindet Fachwissen, Empathie und einen klaren Fokus auf individuelle Ziele. Wenn Sie auf der Suche nach einer kompetenten und einfühlsamen HRV-Trainerin sind, ist Roswitha die perfekte Wahl!"

Marlene K., Digital Content Creator

Durch das HRV-Training lernte ich, Balance statt nur Bewegung zu priorisieren. Die individuellen Messungen optimierten mein Training, steigerten meine Energie um 10% in 8 Wochen und verbesserten meinen Umgang mit Stress und Schlaf. Jetzt habe ich mehr Energie, um Projekte zu verfolgen, die mich begeistern, anstatt mich über Ärgerlichkeiten aufzuregen. Danke, Roswitha

Susanne W., Architektin

Mit den Atemübungenkann ich besser einschlafen und den AlltagsWirbel beruhigen. Bei der bevorstehenden Geburt werden mich das langsame, vertiefte Atmen bestimmt unterstützen. Ich habe mich im Kurs sehr wohlgefühlt.

Ortrun O., Business Coach

Danke für deine tolle Begleitung! Es ist tatsächlich so, dass ich mich jetzt fokussierter, wacher und energiegeladener fühle! Der regelmäßige HRV-Check und die Bewegungsübungen sind auch im stressigen Alltag gut machbar!

Josef

Liebe Roswitha, ich danke dir herzlich für deine aufmerksame und individuelle Betreuung im Rahmen des Praxistrainings für nachhaltigen Energieaufbau. Durch deine Anleitung für kohärentes Atmen und die HRV-Messung konnte ich gut erkennen, wo meine Bereiche für sinnvolles Training liegen und wo die Grenze zum Übertraining ist.

Ich habe eine gute Vorstellung davon bekommen, wo meine Stärken und Schwächen liegen, und vor allem »Werkzeuge«, um meinen Körper auf eine neue Stufe zu heben und dem Alltag neu entgegenzutreten. Mit deinen Unterlagen und Informationen sollte es gut möglich sein, effizient zu guten Ergebnissen zu kommen.

Besonders empfehlenswert ist es für jene Menschen, die vom Alltag gestresst sind und denen die Selbstbestimmtheit abhandengekommen ist, ihren Tageslauf selbst und erfüllend zu gestalten. Alles Liebe Josef

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Dieses Vitaitäts- und Resilienztraining mit Live-HRV-Messung in der Kleingruppe in Wien bietet konkrete Methoden für greifbare Verbesserungen - für ein spürbar besseres Leben. Es sind Keine Vorkenntnisse erforderlich. Sichere dir jetzt deinen Platz!

Ich freue mich auf Dich!
Herzliche Grüße

Roswitha

E-Mail: roswitha.kalckstein@gmx.net;
Telefon: +43 699 18 11 2007

Trainerin: DI Roswitha Kalckstein

seit 2018 persönliches HRV Training, seit 2023 Zertifizierte HRV-Trainerin (Günter Enzi), 25 Jahre Erfahrung in Mind-Body-Techniken und integrativen Kommunikationstechniken. Inspiriert vom Dakinitraining bei Edith Amann, Tandava und Kaschmirische Massage bei Daniel Odier, Bewegungs- & Wahrnehmungsschulung nach Milton Trager, Afrikanischer und Lateinamerikanischer Tanz, 5 Rythmentanz, Integrale Kommunikation, Wheel of Consent, Circling.

Spezialisiert auf Steigerung der 24 Stunden-Herzratenvariabilität und Aktivierung der Vagusreflexe. Leidenschaftlich für die transformative Verbindung zwischen Körper und Geist.

HRV & Vagusnerv-Energie-Gesundheitstraining Zertifizierte HRV-TrainerInnen Dipl. Ing. Roswitha Kalckstein 8-Wochen-Kurs: Radiate Vitality, Cultivate Resilience