HRV & Vagusnerv-Energie-Gesundheitstraining Zertifizierte HRV-TrainerInnen Dipl. Ing. Roswitha Kalckstein 8-Wochen-Kurs: Radiate Vitality, Cultivate Resilience
8-Wochen-Kurs: Radiate Vitality, Cultivate Resilience
Vitalität steigern & Resilienz stärken - individuelles Vitalitäts- und Resilienztraining mit Live-HRV-Messung in Kleingruppe in Wien
"Balance ist nicht etwas, das wir finden, sondern etwas, das wir durch bewusste Praxis schaffen"
Entdecke eine gesündere Lebensweise und baue Ressourcen auf, um Herausforderungen zu meistern. In diesem 8-wöchigen HRV-Kurs mit DI Roswitha Kalckstein -zertifizierte HRV-Trainerin, erlebst du dich mit gesteigerter Vitalität, Selbststärkung und Regeneration durch praxiserprobte Übungen mit individueller Live-Vagus-Feedback-Unterstützung.
Kursinhalte: Resilienztraining in Wien
- Kohärentes Atmen und HRV-Messung der Vagusenergie-Reflexe
- Individuelle Atem- und Körperübungen zur Aktivierung der Vagusreflexe
- Energie Booster - Pulsation zwischen Kraft und Losgelöstheit erleben
- HRV-aktiven Alltag gestalten und die Einflussfaktoren kennen
- Vitalität durch nachhaltigem Energieaufbau von Herzratenvariabilität
- Polyvagaltheorie und Toleranzfenster erleben
- Selbstregulation und Resilienz entwickeln
- Herzkoherentes Sprechen
- Bedürfnisbewusstsein und Selbstregulation
Zeit und Ort: Resilienztraining in Wien
- 8 Wochen ab 5.Sep.2024, jeweils donnerstags, 18:30 bis 20:30 also am: 5.Sep, 12.Sep, 19.Sep, 26.Sep, 10.Okt, 17.Okt, 24.Okt, 31.Okt
- Kosten: € 360.-
- Ort: 1020 Wien, Mayergasse 7/5, Zentrum momentum, 5 min entfernt von U1, U2 Praterstern
- Schnuppertraining (zum Kennenlernen): 10.Jul und 28.Aug 18h30-20h30
Lernziele und Nutzen: Resilienztraining in Wien
- Steigere deine Energie und Vitalität, finde Balance durch gezielte Vagusnerv-Übungen
- Vermindere Stress durch Verbindung von Atem und Körpererleben
- Finde Wege zur inneren Balance mit hoher Herzratenvariabilität
- Erhalte Zugang zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit
- Optimiere Leistung, Regeneration und Kreativität, sei es im Alltag oder im Freizeitsport
- Verbessere Denkfähigkeit, Resilienz und Entscheidungen in beruflicher Tätigkeit
- Effiziente Stressbewältigung für ein spürbar besseres Leben
Information und Anmeldung: Resilienztraining in Wien
E-Mail: roswitha.kalckstein@gmx.net oder Telefon: +43 699 18 11 2007
Webseite: http://www.hrv--training.at/roswitha_kalckstein/
Ablauf: Resilienztraining in Wien
- wöchentlich 2 Std. in einer Gruppe Gleichgesinnter mit 3- max.8 TeilnehmerInnen
- individuellem Trainings-Video für dein persönliches HRV-Training,
- eine spezielle Pulsuhr (RS800cx) wird für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt - für Live-Vagus-Feedback und HRV-Messung,
- begleitende Whatsapp- oder E-Mail-Gruppe,
- Handout und Teilnahmebestätigung
Dieser Kurs ist ideal für alle, die konkrete Verbesserungen in ihrem Leben suchen:
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Stärkung des Immunsystems
- Suche nach mehr Gelassenheit im Alltag und Entwicklung kreativer Lösungen für Konflikte und Aufgaben
- Streben nach mehr Vitalität, Lebensfreude und einem sichereren Gefühl im eigenen Körper
- Mühelosere Leistung, effizientere Regeneration und fülligeren Kreativraum
- Neue Impulse, um nachhaltiges Bewegungstraining mit Freude zu erleben
- Anstreben klarer Denkfähigkeit, höherer Resilienz und besserer Entscheidungen in der beruflichen Tätigkeit
- Effiziente Stressbewältigung für ein Leben mit weniger Stress, weniger Depression und weniger Gereiztheit.
Testimonials: Resilienztraining in Wien
Marlene K., Digital Content Creator
- Susanne W., Architektin
- Mit den Atemübungenkann ich besser einschlafen und den AlltagsWirbel beruhigen. Bei der bevorstehenden Geburt werden mich das langsame, vertiefte Atmen bestimmt unterstützen. Ich habe mich im Kurs sehr wohlgefühlt.
- Ortrun O., Business Coach
- Danke für deine tolle Begleitung! Es ist tatsächlich so, dass ich mich jetzt fokussierter, wacher und energiegeladener fühle! Der regelmäßige HRV-Check und die Bewegungsübungen sind auch im stressigen Alltag gut machbar!
- Josef
- Liebe Roswitha, ich danke dir herzlich für deine aufmerksame und individuelle Betreuung im Rahmen des Praxistrainings für nachhaltigen Energieaufbau. Durch deine Anleitung für kohärentes Atmen und die HRV-Messung konnte ich gut erkennen, wo meine Bereiche für sinnvolles Training liegen und wo die Grenze zum Übertraining ist.
Ich habe eine gute Vorstellung davon bekommen, wo meine Stärken und Schwächen liegen, und vor allem »Werkzeuge«, um meinen Körper auf eine neue Stufe zu heben und dem Alltag neu entgegenzutreten. Mit deinen Unterlagen und Informationen sollte es gut möglich sein, effizient zu guten Ergebnissen zu kommen.
Besonders empfehlenswert ist es für jene Menschen, die vom Alltag gestresst sind und denen die Selbstbestimmtheit abhandengekommen ist, ihren Tageslauf selbst und erfüllend zu gestalten. Alles Liebe Josef
Dieses Vitaitäts- und Resilienztraining mit Live-HRV-Messung in der Kleingruppe in Wien bietet konkrete Methoden für greifbare Verbesserungen - für ein spürbar besseres Leben. Es sind Keine Vorkenntnisse erforderlich. Sichere dir jetzt deinen Platz!
Ich freue mich auf Dich!
Herzliche Grüße
Roswitha
E-Mail: roswitha.kalckstein@gmx.net;
Telefon: +43 699 18 11 2007
Trainerin: DI Roswitha Kalckstein
seit 2018 persönliches HRV Training, seit 2023 Zertifizierte HRV-Trainerin (Günter Enzi), 25 Jahre Erfahrung in Mind-Body-Techniken und integrativen Kommunikationstechniken. Inspiriert vom Dakinitraining bei Edith Amann, Tandava und Kaschmirische Massage bei Daniel Odier, Bewegungs- & Wahrnehmungsschulung nach Milton Trager, Afrikanischer und Lateinamerikanischer Tanz, 5 Rythmentanz, Integrale Kommunikation, Wheel of Consent, Circling.
Spezialisiert auf Steigerung der 24 Stunden-Herzratenvariabilität und Aktivierung der Vagusreflexe. Leidenschaftlich für die transformative Verbindung zwischen Körper und Geist.
HRV & Vagusnerv-Energie-Gesundheitstraining Zertifizierte HRV-TrainerInnen Dipl. Ing. Roswitha Kalckstein 8-Wochen-Kurs: Radiate Vitality, Cultivate Resilience