HRV & Vagusnerv-Energie-Gesundheitstraining Zertifizierte HRV-TrainerInnen Dipl. Ing. Roswitha Kalckstein


Dipl. Ing. Roswitha Kalckstein

Expertin für Herzratenvariabilitäts-Training und Architektin

Kontakt:


Beruflicher Werdegang:

  • Architektur: Diplom-Ingenieurin mit über 20 Jahren Erfahrung in Planung und Bauaufsicht.
  • HRV-Training: Zertifizierte Trainerin seit 2023, engagiert in der Praxis seit 2018.

Fachliche Kompetenzen:

  • HRV-Training: Steigerung der 24 Stunden-Herzratenvariabilität, Vagusreflexe aktivieren, Tiefenentspannung und Atemkraft als Energetisierungsquelle.
  • Resilienz-Training: Spezialisiert auf Stressmanagement und Resilienz-Förderung bei Einzelpersonen und Teams.
  • Herzkohärenz-Inkubator: Herzkohärente Pulsation für persönliche Transformation und erweiterte Bewusstseins- und Kreativzustände.
  • Herzkohärentes Bedürfnisbewusstsein: körperorientierte Selbstempathie und Transformation
  • Mind-Body-Techniken: Langjährige Praxis und Selbsterfahrung in Atem-, Energie- und Körper-Arbeit, Bewegungs- & Wahrnehmungsschulung, Tanz und integrativen Kommunikationstechniken.

Angebote:

  • Personalisiertes Training: 1:1-Sitzungen, maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse und Ziele.
  • Gruppenprogramme: 8-Wochen-Kurs: "Radiate Vitality, Cultivate Resilience" in Wien für nachhaltigen Aufbau der 24 Stunden-Herzratenvariabilität, Stressmanagement, Stärkung der Resilienz, herzkohärente Pulsation und Bedürfnisbewusstsein.

Meine Motivation:

  • "Durch das HRV-Training hat sich mein Leben faszinierend entfaltet. Mit der 300%igen Steigerung meiner 24-Stunden HRV erlebe ich täglich mehr Fülle, Sicherheit und Freude. Höhere HRV bedeutet ein vergrößertes Toleranzfenster nach der Polyvagaltheorie (St.Porges). Ich genieße nun diese Vielfalt mit vertiefter Gelassenheit, meine Sicherheit in herausfordernden Moment ist gewachsen und stressige Situation bewältige ich souveräner. Ich freue mich, Sie bei Ihrer individuellen Entdeckungsreise zu den Vorteilen und positiven Veränderungen durch höhere HRV zu begleiten. Lassen Sie uns gemeinsam Ihr Potential entfalten, Sprachen:
  • Deutsch (Muttersprache)

Veranstaltungen:

  • mit Günter Enzi: Energy Dance Flow, Vagusenergietraining, Stiegenatmen, Kaschmirische Massage-Praxisgruppe.

Testimonials:

Marlene K., Digital Content Creator
Als ich mich für den Kurs angemeldet habe, hatte ich den Wunsch, meine sportlichen Leistungen zu verbessern. Ich habe bald erkannt, dass es beim HRV-Training um die richtige Balance und nicht nur um ausreichend Bewegung geht. Besonders beeindruckt haben mich die individuellen Messungen, um das optimale Trainingsmaß für mich zu finden. Nach dem Kurs stieg meine Energie um 10%! Der Kurs hatte auch weitere positive Auswirkungen: In stressigen Situationen kann ich mich jetzt besser über meinen Atem regulieren, ruhig bleiben und Stress abbauen. Das hat meinen Schlaf verbessert, ich wache fitter auf und habe mehr Energie, um Projekte zu verfolgen, die mich begeistern, anstatt mich über Ärgerlichkeiten aufzuregen. Ich bin wirklich froh, dass ich teilgenommen habe. Danke, Roswitha!
Susanne W., Architektin
Mit den Atemübungenkann ich besser einschlafen und den AlltagsWirbel beruhigen. Bei der bevorstehenden Geburt werden mich das langsame, vertiefte Atmen bestimmt unterstützen. Ich habe mich im Kurs sehr wohlgefühlt.
Ortrun O., Business Coach
Danke für deine tolle Begleitung! Es ist tatsächlich so, dass ich mich jetzt fokussierter, wacher und energiegeladener fühle! Der regelmäßige HRV-Check und die Bewegungsübungen sind auch im stressigen Alltag gut machbar!
Josef
Liebe Roswitha, ich danke dir herzlich für deine aufmerksame und individuelle Betreuung im Rahmen des Praxistrainings für nachhaltigen Energieaufbau. Durch deine Anleitung für kohärentes Atmen und die HRV-Messung konnte ich gut erkennen, wo meine Bereiche für sinnvolles Training liegen und wo die Grenze zum Übertraining ist.

Ich habe eine gute Vorstellung davon bekommen, wo meine Stärken und Schwächen liegen, und vor allem »Werkzeuge«, um meinen Körper auf eine neue Stufe zu heben und dem Alltag neu entgegenzutreten. Mit deinen Unterlagen und Informationen sollte es gut möglich sein, effizient zu guten Ergebnissen zu kommen.

Besonders empfehlenswert ist es für jene Menschen, die vom Alltag gestresst sind und denen die Selbstbestimmtheit abhandengekommen ist, ihren Tageslauf selbst und erfüllend zu gestalten. Alles Liebe Josef


HRV & Vagusnerv-Energie-Gesundheitstraining Zertifizierte HRV-TrainerInnen Dipl. Ing. Roswitha Kalckstein