HRV-Messung * Messung der Herzratenvariabilit�t

im Rahmen des HRV Trainings.

Folgende HRV Messungen werden im Rahmen des HRV Trainings angeboten:

Basis HRV Messung: Einstieg zum HRV Training: HRV Messung der Energie & Balance in Vagusnerv & Ausmessen von individuellen Atem�bungen & K�rper�bungen zur nachhaltigen Balance und Energetisierung des Vagusnerv; Dauer 1 1/2 Std. in Wien oder �ber Zoom: inkl. HRV Messung der Balance & Energie im Vagusnerv im Liegen + Stehen + RSA Messung + Messung der pers�nlichen koh�renten Atemfrequenz + HRV Messung der Energie & Balance von 20 vagusnerv-aktivierenden Atem�bungen & K�rper�bungen + individuelle schriftliche Empfehlungen f�r ein HRV Training (E-Mail) und Besprechung der Trainingsempfehlungen per Telefon. Ziel des HRV Training: Finden von individuellen Kraft�bungen & Entspannungs�bungen als Ausgleichpraxis f�r nachhaltige Balance und Aufbau von Vagusnerv-Energie. (Siehe Beispiel); Termin auf Anfrage.
Kosten 120 Euro

24 Std. HRV Messung: Alltag mit HRV Training meistern: Auswertung einer 24 Std. HRV Messung zur Unterst�tzung von energetiserende und ausgleichende Gestaltung durch Atemkoh�renz, Herzkoh�renz und K�rperkoh�renz im Alltag - Dabei werden folgende HRV Kennwerten verwendet: HRV(SDNN, rmssd), RSA, Balance, Koh�renzgrad (siehe HRV Kennwerte) + schriftliche Empfehlungen f�r ein HRV Training zur Alltags-Rhythmisierung (E-Mail) + Besprechung der Trainingsempfehlungen am Telefon; Ziel: Finden der individuell energetiserenden Alltags-Rhythmik durch HRV-Training; HRV Messger�t wird zur Verf�gung gestellt.
Kosten: 120 Euro.

t�glich 5 Minuten HRV Messung (Liegen & Stehen): Vertiefung des HRV Trainings im Alltag: t�gliche 5 Minuten HRV Messung im Liegen & Stehen + t�gliche schriftliche Empfehlungen (E-Mail oder SMS) f�r individuelles HRV Training in Abstimmung mit der tagesaktuellen Energie im Vagusnerv und den individuell energetisierenden Atem�bungen und K�rper�bungen aus der Basis HRv Messung. Ziel: Vertiefung der Balance und nachhaltiger Aufbau von Energie im Vagusnerv durch Kennenlernen der individuellen Wirksamkeit von Energiequellen und Stressoren im Wochen-, Monats- und Jahres-Verlauf. (Siehe Beispiel); HRV Messger�t wird zur Verf�gung gestellt;
Kosten 80 Euro je Monat.

Anmeldung zur HRV Messung

Bitte per E-Mail an enzi.guenter@gmail.com oder per Telefon +43-676 4059482

Bei Interesse an der HRV Messung und/oder dem HRV Training (Seminar, 8 Wochen-Kurs, Einzel&Paar-begleitung) ist auch eine kostenlose Probestunde �ber Zoom m�glich. Bitte um Kontaktaufnahme f�r eine Terminvereinbarung.

Um was geht es bei der HRV Messung und beim HRV Training?

Die H�he der verf�gbaren Energie im Autonomen Nervensystem bestimmt im Wesentlichen mit was als Stress und was als Flow in allen Lebensbereichen erlebt wird - und das unabh�ngig von Glaubens�tzen, Absichten und Interpretationen. Daf�r aber abh�ngig davon, wie im Lebensalltag �ber Atmung und K�rper der Vagusnerv, also der Hauptnerv des Parasympathischen Zweiges des Autonomen Nervensystems energetisiert wird!

Dieser Vagusnerv zieht sich durch den ganzen K�rper. Vagus = wandernder Nerv - und ist unter anderem f�r die "Kommunikation zwischen K�rper und Gehirn" zust�ndig und l�sst sich an bestimmte Stellen im K�rper �ber biomechanische "Bewegungs-Reize" energetisieren. Dies geschieht meist unbewusst �ber "gewohnte" Atem-Muster und K�rper-Haltungen in den Vagusnerv-Reflex-Zonen: Beckenboden, Psoas, Zwerchfell, Herz/Atmung, Hals/Kehle/Nacken, Augen, Ganzk�rper, Soziale Interaktionssicherheit.

Da wir heutzutage meist sitzend, redend und denkend den Alltag verbringen, fehlen dem Vagusnerv oftmals entsprechende "K�rper-Reize" in bestimmten Vagusnerv-Reflex-Zonen zur Energetisierung und die Energie im Autonomen Nervensystem sinkt und das Stress-Erleben steigt.

Diese fehlenden Vagusnerv-Reize k�nnen durch eine t�glich 10-30 min�tige "Ausgleichspraxis" den K�rper wieder in Balance bringen und Energie im Autonomen Nervensystem nachhaltig aufbauen.

Oft wird aber "intuitiv" leider eine Ausgleichspraxis gew�hlt, die den bestehenden Stress-Mustern entspricht und daher keine Energetisierung durch Vagusnerv-Reize im Autonomen Nervensystem bringt.

Und da kann eine HRV Messung eine sehr wertvolle Hilfe zur Bestimmung der individuell passenden Ausgleichspraxis als Atem�bungen & K�rper�bungen leisten, da die Energie im Autonomen Nervensystem �ber die Herzratenvariabilit�t (HRV) gemessen werden kann und auch die tats�chliche und nachhaltige Energetisierung des Autonomen Nervensystems im Alltag durch die HRV Messung evaluiert werden kann.

HRV & Vagusnerv-Energie-Gesundheitstraining HRV Messung * Messung der Herzratenvariabilit�t